Lo stress e il sovraccarico mentale arrivano spesso quando le richieste superano le energie disponibili: stanchezza, irritabilità, senso di “essere sempre indietro”, difficoltà a staccare.
A chi può essere utile
Può essere utile se ti senti costantemente sotto pressione, se fai fatica a recuperare o se il carico mentale incide sul sonno, sul lavoro o sulle relazioni.
Come lavoro
Insieme cerchiamo di capire cosa sta pesando davvero — esterni e interni — e quali confini, priorità e strategie possono alleggerire il carico in modo sostenibile, senza scorciatoie illusorie.
Cosa puoi aspettarti
Un percorso concreto e personalizzato: non solo “rilassarti”, ma comprendere i meccanismi dello stress e costruire abitudini più sostenibili nel quotidiano.